Zupa krem z dyni Z minimalną ilością wody można też zrobić puree Idealna na chłodniejsze dni i w czasie przeziębienia. Rozgrzewa i poprawia humor samym kolorem Potrzebujemy: - 500g dyni - ząbek czosnku lub więcej - kawałek świeżego imbiru - 60 ml mleka - 5g masła - sól, ewentualnie inne przyprawy - wodę Przygotowanie: Dynię kroimy w kostkę i [...]
[...] to wszystkie pieski dość blisko nas się trzymały, tylko Radicha (druga, dorosła suka) raz odeszła trochę dalej, ale to dlatego, że właśnie jest wielką miłośniczką wszelkiej wody, a znała te tereny i wiedziała, że blisko jest ta rzeczka, którą widać na filmiku. Normalnie po tym, jak przebierała nóżkami, było widać, że się zbliża woda :D Bo tak [...]
[...] przeważnie sprawa wygląda tak: Białko Optimum Gold Standard do śniadania każdego dnia ( jak brakuje białka to gdzieś wciskam szejka z woda ) BCAA Xplode Powder ok 8-10g do wody na trening, w DNT rano do wody też 8-10 i wypijam ( do kufla ) Flexit codziennie rano na czczo witaminy i minerały z olimpa, witamina D,C, Omega Gold z Olimpa (2 tabsy) [...]
[...] Nutrition Glutamina 10g SFD Wit D3 4000ui SFD NAC 600mg All Nutrition Zinc forte 15mg Przed Treningiem All Nutrition Hero Pump 7g EAA 10g SFD Guarana Caffeina x 1 Do wody treningowej: EAA 10g ALL Nutrition Creatine Muscle Max 10g Do posiłku po treningowego: Chrom 400uq Noc: All Nutrition Vitaminall x1 Omega 3 Strong All Nutrition x 3 [...]
[...] wpadnie indyk i warzywa. :-P ale była moc na rowerze 8-) Dzisiaj chyba już lekka basta z folgowaniem spożywczym! Anyż gwiazdkowy możesz wrzucić do duszenia mięsa. Np. do piersi kaczki z odrobiną miodu, cynamonu i imbiru. Fajnie zagra - azjatycko ;-) albo do ryżu. Wrzuć taką gwiazdkę do wody (2x kubki wody + 1x kubek ryżu + anyż + sól ) :-))
[...] Kornalewskiego) 3x 4. WIosło hantlą 3x 50/60/70x8 5.Wiosłowanie hantlami leżąc na ławce skośnej 4x 6. Pullover 2x Cardio: 35min Suplementacja Isolat Pur-40g po treningu ZMA-1 tabs przed snem Witamina C-2g Pure Creatin-10g BCAA Fuel-10g przed treningiem+10g przed cardio Plasma Pump-25g przed treningiem Mineral Low Carb-do wody przez cały dzien
[...] -60g wheya (u mnie SFD słony karmel) -100g malin -50g banana -200g jogurtu greckiego 0% -opcjonalnie : słodzidło Wykonanie: 20g wheya rozpuszczamy w kilku łyżkach wody lub mleka i mieszamy z ryżem preparowanym, tak aby powastała klejąca masa. Wykładamy na dno foremek do muffinek. Maliny blendujemy z bananem i wykładamy na ryż. Jogurt [...]
[...] takie coś się nada - do tego 1 kawa z mlekiem (pół na pół) i nie będę przekraczać nabiału. ciekawe co to za wynalazek, mam nadzieję, że skład przeczytałaś. Weź Ty dosyp do wody z owsianką wheya i masz nie dość, że rozwiazany problem smaku, mleka to jeszcze białka. Dziś dzień nietreningowy. /SFD/2016/10/13/566c970c96ab4e909567196f7fbfa919.jpg [...]
[...] treningiem to przeczytalem juz chyba 50 wypowiedzi. Posłucham Ciebie! Czyli: posiłek 17.30 przy zalozeniu ze trening o 19.00 tak? JESZCZE JEDNO PTYTANIE SIę POJAWIłO: picie wody niegazowanej oraz jedzenie warzyw - mam to wliczać w diete czy raczej no limit (szczegolnie jezeli chodzi o wode) I co do wody? ile powinienem jej pic dziennie minimum? [...]
[...] Podczas wysiłku tlenowego (na przykład bieganie) tenże kwas szybko zostaje przekształcony do kwasu cytrynowego, który w dalszej reakcji utleniania przekształcany jest do wody i dwutlenku węgla (cykl kwasu cytrynowego). W warunkach beztlenowych, czyli takie jakie panują podczas treningu siłowego występuje deficyt tlenu. Kwas mlekowy gromadzony [...]
Ja zawsze jak gotuje ryż to do wody wsypuje vegetę, czesem inne przyprawy.. Zupełnie inaczej smakuje BTW. Banan dostałeś już tą ostrovię? Miałem od Ciebie troszkę wziąść ..
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Jeśli pełnoziarnisty to ok, co do wody to polecam zainwestować w taki filter do wody, ja pijąc około 5 litrów dziennie sporo wydawałem na wodę, a tak wychodzi mi 25zł na miesiąc jeśli się nie mylę. Ten makaron razowy coś koło 2.50zł kosztuję, a ten zwykły co kupujesz to pewnie wcale nie jest tańszy ;)
cholina to jajka.poco siano wydawać%-)jak masz noopa w grudach to chyba noopa nie masz albo był przechowywany w oponie stara.noopept skrystalizowany w roztworze wódy ma postać krystaliczką w postaci igiełek.bym bo w painccie rozrrysował ale przygrzałem krowe wódy i mi sie niechce%-) moge jakos sprawdzic czy ten noopept jest prawdziwy? wsadzic go [...]
[...] na głęboką wodę lub dziecko , które nie umie jeździć na rowerze puścił samo bez pomocy, to wiadomo albo by się utopił albo ktoś by go uratował i nigdy już by nie wszedł do wody, w drugim przypadku podobnie mógłby się zabić bądź zaliczył by glebę i też już by się zraził do jazdy na rowerze czytaj powyżej. Nikt nie każe komuś robić 4 serii po 8 [...]
Panowie możecie mi wytłumaczyć dlaczego do wody powinno się dodawać cukru, miodu i soli? Oglądałem dzisiaj pierwszy odcinek "Nie ma lipy" i Michał Konowalski radzi aby do wody dodawać te składniki...:-) Pozdro.
[...] kilka razy g**** Naciąganie Kręgosłupa - takie bolesne, że powiedziałbyś, że wysrywasz kręgosłup g**** Mokry Pośladek (Uderzenie Mocy) - wychodzi tak szybko, że spadając do wody ochlapuje Ci dupę g**** Płynne - żółtobrązowa ciecz wystrzeliwuje z dupy i opryskuje całą muszlę g**** Meksykańskie Żarcie - tak śmierdzi, że trzeba wietrzyć g**** [...]
No oby zaczęła rosnąć, bo w innym przypadku zacznę się martwić 8-) Co do wody to mam ostatnio mega pragnienie, w pracy wypijam dobre dwa litry i później w domu non stop coś piję... bez% oczywiście %-)
[...] Body ale na stronie Olimp trudno jest przeczytać" i tak zapewne ma być gazetę kupuje się w kiosku, a tam ma być tylko zajwka. "Ogolnie jest przyjetę by pić duzo wody jestem wstanie w ciągu dnia wypić z 1,5l wody i z 3 herbaty co daje jakieś 2,5l a nie którzy piszą że trzeba pić koło 5l. Czy te 2,5 starczy?" Co do wody nie [...]